METTITI ALLA PROVA.
Non una semplice sessione.
Una vera simulazione per testare preparazione, ritmo e capacità di gestire la gara.
L'Evento
Una simulazione completa del format HYROX: 8 km di corsa alternati alle 8 stazioni ufficiali. Cronometro, fatica, transizioni. Tutto come in gara.
Simulazione di gara
Percorso e stazioni gestite come una vera gara HYROX, con cronometro e giudici sulle stazioni.
Sotto fatica
Non è un allenamento. È un test: capisci dove sei e cosa devi migliorare.
Singolo o in coppia
Puoi partecipare da solo o affrontare la simulazione in coppia, come nelle gare ufficiali.
Feedback concreto
A fine simulazione: tempi, punti deboli e indicazioni per proseguire la preparazione.
Programma
Un pomeriggio costruito per dare il massimo e uscire con dati concreti sulla tua preparazione.
13:45 — Ritrovo e check-in
Accoglienza, consegna pettorali e briefing sulle regole della simulazione.
14:00 — Riscaldamento
Riscaldamento guidato e attivazione specifica per corsa e stazioni.
14:30 — Simulazione HYROX
Via alla simulazione: 8 km + 8 stazioni, cronometrata e gestita come gara.
16:30 — Debrief e feedback
Analisi dei tempi, errori e indicazioni per continuare a migliorare.
Le 8 Stazioni
Tutte le stazioni ufficiali HYROX, allestite e gestite in sala a THE GROUND.
- 01 · SkiErg — 1000 m
- 02 · Sled Push — 50 m
- 03 · Sled Pull — 50 m
- 04 · Burpees Broad Jump — 80 m
- 05 · Rowing — 1000 m
- 06 · Farmers Carry — 200 m
- 07 · Sandbag Lunges — 100 m
- 08 · Wall Balls — 100 reps
Davide Polidori
- Endurance
- HYROX
- Dimagrimento
- Preparazione Atletica Sportiva
Coordina la simulazione e gestisce il tuo ritmo.
Ti dice dove sei e cosa serve per migliorare.
È PER TE SE
- Ti alleni per passione o vuoi prepararti per una gara HYROX
- Vuoi capire davvero a che punto è la tua preparazione
- Cerchi una simulazione seria, non un workout qualsiasi
- Cerchi una classe "divertente" senza obiettivi
- Non sei disposto a spingere sotto fatica
- Vuoi solo "provare" senza continuità
HYROX si rispetta. E si prepara.
Prenota la tua slot.
Via Montebaldo 30, Cascina Amata — 22063
35€ esterni · Iscritti THE GROUND in reception
Solo 18 posti disponibili. Se sei esterno, prenota e paga online. Se sei già iscritto a THE GROUND, richiedi la tua slot in reception.
Inizi HYROX dopo la simulazione? Il primo mese è gratuito.